你一天應該讀多少書?
睡前喝咖啡,比如晚飯,會導致睡眠問題. 為了避免咖啡因對睡眠的破壞性影響,建議睡前至少6小時避免攝入咖啡因(9). 除了睡眠問題,咖啡因還會新增一些人的焦慮.記憶力衰退原因維他命B12的來源. 維他命B12天然存在於動物源性食物中,包括魚類,肉類,家禽,雞蛋和乳製品[5]. 此外,强化早餐穀物和强化營養酵母是維他命B1...
如果你喝蛋白奶昔而不鍛煉,你的體重會新增嗎?
雖然少量添加不一定對你有害,但添加劑會迅速添加(尤其是如果你每天喝代餐奶昔),並導致胃腸道(GI)副作用,如腹脹,便秘,腹瀉,脹氣和胃痛.近年來,隨著人們在繁忙的生活方式中尋求方便健康的選擇來保持均衡的飲食,代餐產品越來越受歡迎. 預計到2026年,全球代餐市場將達到154億美元,2021年至2026年的複合年增長率為...
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14 Sep
【水上歷奇夏令營】史丹福游泳學校訓練港孩做求生小達人
誰都不知道下一刻會發生什麼事情，因此多學習一個逃生技能，對於今後來說，其實都是有利的。特別是對家長們來說，希望寶寶從小到大都能健康平安，假如遇到了危險的情況之下，有自救的能力，這也是眾多家長們把孩子送到史丹福游泳學校曆奇夏令營的原因，放手讓孩子們去經歷更多。讓那個孩子去學習許多自救逃生方面的知識，會對孩子的成長有幫助。
