夏季来了，赶上下雨时节，湿气就更容易侵入身体，造成体内湿热蓄积，从而脸上会开始冒出痘痘、眼睛发红有血丝、小便带血红色、大便干燥结实，这时候，就可以用到蒲公英了。

一杯蒲公英水可以有效缓解，泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

立夏后，阳气生发，此时肝脏活动强烈，如果稍加不注意，容易导致肝火旺！如果自己口苦、口臭，还伴随着爱发脾气、失眠多梦、面目红赤、眼干的情况，那么要考虑是肝火旺所致！

于此同时，当自己过食肥甘时，也会导致胃火旺盛，出现牙龈肿痛、咽干等情况。

对于上火，一杯蒲公英水就可以解决， 蒲公英被称为最好的下火草，有清热解毒之功效，可以改善肝火和胃火。

《滇南本草》中记载，蒲公英“止小便血，治五淋癃闭，利膀胱”。

蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿作用，加之有消炎抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、白色念球菌、大肠埃希菌等有一定抑制作用，可改善尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等疾病。

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了叶子，花朵还具有去除雀斑的作用。