13 Apr

什麼是最好的情緒管理策略?

表達你的感受,開始解决問題. 向朋友或同事發洩,而不是壓抑情緒. 分離並重新投入情緒. 把一種具有挑戰性的情緒放在後面處理,而不僅僅是回避它.

07 Mar

如果你喝蛋白奶昔而不鍛煉,你的體重會新增嗎?

簡言之,如果你在休息日喝蛋白質奶昔,或者在你做得比平時少的時候喝,就沒有必要擔心任何不良影響. 然而,如果你自己喝高蛋白奶昔,並且在鍛煉時不補充蛋白質攝入,這可能會導致體重增加.維他命c

06 Mar

咖啡對心臟有益嗎?

在2022年9月27日線上發表的一項最新觀察性研究中,研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的人比不喝咖啡的人患心血管疾病和早逝的風險更低.

10 Jan

選擇月嫂時不要犯這些錯誤

首先,要避免三個誤區: