增強記憶力的關鍵

如何抵抗遺忘?提高記憶力的六種方法

3.勤鍛煉運動，尤其是散步和遊泳，會帶來精神養分。體育活動可能會增加大腦的血液供應，改善腦細胞之間的關系，從而使大腦保持活躍，有助於記憶。總是坐著的人可以抽時間站起來走走。久坐會增加患癡呆症的風險。4.吃“對”東西除了核桃，選擇對你的心髒和體重有益的食物，因為肥胖會使你患癡呆症的風險增加一倍，並增加你患高膽固醇和高血壓...

健康2023-10-05

作者：Barbie

跨越年齡的關卡：銀髮族餐後兩小時血糖管理重點

為什麼銀髮族的餐後血糖特別容易超標？這背後有著複雜的生理機制。首先，隨著年齡增長，胰島素分泌能力會自然下降，同時細胞對胰島素的敏感性也會降低，這種現象稱為「胰島素阻抗」。簡單來說，就是身體需要更多的胰島素才能完成同樣的血糖調節工作，但胰腺的生產能力卻跟不上需求，導致血糖更容易升高。除了內在生理因素，老年人的生活習慣也扮...

健康2025-10-22

Ashley

自製肌底液DIY：天然成分，打造專屬你的完美肌底液

要製作一款基礎的DIY肌底液，你需要以下幾種核心成分：這些成分不僅容易取得，還能根據個人喜好進行搭配。例如，玫瑰純露適合乾性肌膚，薰衣草純露則適合敏感肌，而茶樹純露對油性肌膚有很好的控油效果。玻尿酸原液和甘油則是肌底液的保濕核心，能有效提升後續保養品的吸收效果。製作DIY肌底液的過程非常簡單，只需以下幾個步驟：完成後，...

美容2025-06-14

SANDY

AMOLED、OLED和LCD屏有什么不同?哪個更好?看完就懂了

OLED 屏幕，更容易制作外來屏幕，支持屏幕指紋識別因為有機發光二極管屏幕的硬度不夠高，很容易做成異形屏，120Hz LCD不如微曲面屏、瀑布屏，甚至小米MIX AIpha這樣的屏幕。此外，由於有機發光二極管屏幕的高透光率，很容易進行指紋識別。不過他們並不是所有的OLED屏都是通過一個等級，冷暖氣機比較OLED屏是一個...

科技2024-03-05

Judith