影響大腦
記憶力衰退原因記憶力衰退的危害 導致記憶力減退的原因 記憶力衰退吃什么
(4)長期飽腹，尤其是睡前暴飲暴食，影響大腦正常供血;俗話說:笨吃會讓你變笨;(5)煙酒支出無度，長期存在大量吃甜食。牛奶富含蛋白質、鈣和維生素 B1，這對大腦是必不可少的。牛奶中的鈣很容易被吸收，補鈣也有助於改善睡眠。雞蛋被營養學家稱為“完全蛋白質模型”，生物利用率高。魚類和貝類能為大腦提供優質的蛋白質和豐富的礦物質...
健康2023-09-21
作者：Purplegrape
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