減輕關節壓力
關節炎-如果你采取了正確的預防措施，它不是那么糟糕。
鼓勵溫和的運動有規律的運動對患有關節炎的老年人是必不可少的。長者家居照顧服務鼓勵他們從事低影響的活動，如散步或遊泳。運動可以幫助保持關節的靈活性，增強肌肉力量，減少疼痛。此外，體育鍛煉是改善老年人精神狀態的好方法，因為體育鍛煉是釋放內啡肽的最好方法之一。運動的另一個好處是控制體重。如果接頭承受的重量較小，它的負荷就會減...
生活2024-01-17
作者：Sweety
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生活2024-07-28
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健康2023-07-20
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