洗头的时候掉发很多，是不是该换洗发水了？

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问：我现在每天洗头都会掉很多头发，数下来有时候能有30多根，这是正常的吗？人一天要掉多少根头发才算正常？

答：头发分为生长期、退形期、休止期。当头发处于休行期时，头发会完全停止生长，发根位置很浅，头发便容易脱落。脱落后，毛囊内又会有新的头发重新缓缓长出，如此循环不息。所以每天掉头发是很正常的生理现象。

那每天掉多少头发是正常的呢？把它分为了四档，分别对应不同的情况：20根以内，发质完美，说明你的身体状况很棒，肝肾功能强大，精神状态也轻松，应当继续保持。20-50根，发质优秀，头发处于一个健康的状态，但同时也仍有进步的空间。50-100根，具有脱发危机，超过50根头发，说明身体健康可能有一些问题，如果此时不调整和重视，掉头发数量往往会继续增多。100根以上，重度脱发，这时就要主动寻求一些治疗，减轻脱发程度。

你每天洗头发如果只掉30多根的话，基本还是正常的，但是掉头发当然是越少越好，如果以后掉发能超过50根，就要注意自己的生活习惯了，避免熬夜、饮食油腻和精神压力过大的情况，同时掌握科学护发养发的方法。

问：感觉平时还好，一洗头就掉发非常厉害，是不是该换洗发水了？

答：洗头掉发和洗发水也许会有一些关系，但是关系不会太大。

洗发水的刺激性主要体现在它的酸碱性，根据不同配方的洗发水，PH值可以在6~8之间变化，越是碱性的洗发水对头皮的刺激越大，不过弱碱性洗发水的优点也很明确，就是清洁、去油能力强，一般控油洗发水都属于这种类型，长期使用碱性较强的洗发水，确实有可能导致一些掉发加重的现象。

不过开始我也说了，洗发水并不是洗头掉发的主要原因。之所以你洗头掉这么多头发，是因为你头发中有很大比例一部分已经进入休止期和退行期，这些头发不会继续生长，就像枯黄的叶子一样进入即将掉落的时期，而洗头这个过程则是加速了它们的脱落。正常人处于休止期和退行期的头发小于10%，而脱发人群可以达到20%甚至更高，不仅是洗头易掉发，你梳头、运动，甚至就是自己抓一抓头发，也会掉的很多。

所以更换洗发水无非就是通过调节酸碱度来改善头皮环境，从而达到改善发质的目的。这里建议你使用、不含硅油的、纯天然的洗发水。上面的配图就是我们LMA桑叶洗护套装，完全具备这这些特点，用户反馈口碑非常好，建议你也试试。