首先當然要多了解一些這方面的知識，比如“尿酸是從腎髒排出的”。當我們得了痛風，它將是我們一生的敵人。我們的祖先說過，“知己知彼，百戰不殆。“這也適用於疾病。試想，如果我們不了解這種疾病，我們如何戰勝它?二是調整生活方式和飲食習慣，這是基礎。
1.我們要飲食管理控制(醫學上叫低嘌呤飲食)：我們要控制肉類，尿酸治療方法海鮮的食用(尤其是對於海鮮加批評就)，這些不同食物可能會使尿酸水平升高，當然了，也不是沒有一點自己都不能吃，那樣可以的話，生活會少了很多快樂。除了通過這些像蘑菇、黃豆、酵母、動物內髒、鵝等也都是高嘌呤食物。
2.避免飲酒: 也許很多痛風病人經常聽醫生說不要喝酒，但不知道為什么，痛風飲食治療這主要是因為酒精在人體的代謝中，容易產生乳酸。乳酸不是一種物質，它的存在是人體排泄尿酸的競爭性抑制劑。此外，酒精本身也含有一些嘌呤成分，飲用尿酸不高也難辭其咎。
3.多喝水:保證每天喝水2000ml以上，多喝水就會多排尿，增加尿酸排出體外。現實中，很多人喜歡喝飲料，但對於痛風患者來說，不能把飲料當水喝，因為飲料中的果糖也會增加尿酸的生成，從而誘發痛風發作。最好的選擇是白開水，不僅准備簡單，而且有很好的促進尿酸排泄的效果。注意不要一次喝太多水，否則容易誘發電解質紊亂。可以多次少量飲水，每次130ml，比較安全。對於腎病、心力衰竭患者，也要注意限制水分攝入。詳情請遵醫囑。
4.可以服用碳酸氫鈉片:碳酸氫鈉是一種堿性物質，它能夠促進尿酸在尿液中的溶解度，從而能夠起到促進尿酸排泄的作用。在口服碳酸氫鈉片的時候要注意監測尿液的PH值，控制尿液的PH值在6.2-6.9之間，否則服用藥物就達不到降低尿酸的效果。另外，碳酸氫鈉含有很多的鈉離子，吃它就和吃太多的食鹽一樣的效果，不適合長期服用，特別是對於那些有高血壓、冠心病、腦梗死的病人。
5.控制體重:之前有人做過調查，發現肥胖的人比正常體重的人尿酸異常的風險高很多。這裏主要考慮肥胖影響尿酸的代謝。單位體積產生的尿酸值幾乎不變，而肥胖者的體積比以前增加，所以產生的尿酸量也會增加。痛風患者在減肥過程中不能做劇烈運動，否則會增加體內乳酸的產生，也會誘發痛風。
