相對濕度達到100%。類風濕關節痛容易加重。中醫教你標本兼治。

快進入春季，天氣潮濕又冷，天文台更預測香港下週相對濕度高達 85~100%。潮濕天氣十分麻煩，除了學生容易產生令人覺得疲倦，對有風濕及關節痛的人來說更是苦不堪言。失眠中醫過往醫師就曾分享潮濕氣候如何影響關節、形成「風濕」，並建議合適的飲食及養生之道。

風濕病是由內因和外因引起的

對於風濕病，中醫的正式叫法是“痹證”，是內外因所致。風濕如何治療"內因"指個人體質，與正氣的虛實有關，如勞累過度、作息不當，導致精氣流失;因年老、重病或產後，或關節損傷而致氣血不足，導致氣血不暢，邪氣滯留於局部關節。當一個人的正氣虛弱時，他更容易受到天氣等“外部因素”的影響。

當天地氣的異常變化超出人體的適應和抵抗能力時，邪靈入侵所致的六病就是“六邪”。關節痛綜合征是由風、寒、濕、熱引起的。“正氣先弱，外邪容易入侵。“邪氣入體，經絡堵塞，氣血運行不暢。腸易激綜合症舒緩結果，關節變得酸痛、麻木，不利於屈伸，甚至腫脹、疼痛和發熱。”.天氣變化、季節變化等外在因素容易引起邪氣乘虛而入，誘發風濕關節痛。

對於關節腫痛的問題，醫生指出，中醫將采取“標本兼治”的原則，采取“急則治標，緩則治標”的方案，即先處理疼痛和邪藥，長期再改善和增強體質。“論治症，一般開忘痛湯、芳香祛濕藥。前者有止痛通絡的功效，後者有散寒解表、祛暑除濕的功效。」

解決完眼下的疼痛問題，就需處理深層的成因─脾腎陽虛，因此我們需要滋補肝腎、益氣養血。他會在這個階段建議病人可以使用「獨活寄生湯」和「腎四味」，前者專治風濕痹痛，並有益肝腎、補氣血功效;後者用作滋補肝腎。然而亦提醒風濕患者需經醫師準確診斷才服藥，會有更佳治療作用效果。風濕問題成因複雜，中醫會以「標本兼顧」為原則，先處理痛症，再強化體質。

養成良好的生活習慣，保持身體健康，抵禦潮濕邪氣

俗話說“千感冒易除，濕感冒難除”，可見風濕病有多難。醫生強調“好醫不如好保健”，所以風濕病患者平日要注意保健，穀雨前後多下功夫。「日常飲食方面，應以清淡為主，有助於保持正氣;還可以多吃一些溫補脾腎、利水祛濕、促進保健功效的食物;要緩解風濕病，最重要的是“不要貪食”，切記不要生冷生冷，慎食油炸和“三少”原則(即少油、少鹽、少糖)，避免加工和刺激性食物，防止寒濕之邪或炎症加重。」

醫生還建議，風濕病患者可以采用中國式的物理療法，如艾灸、針灸、刮削、拔罐、放血、按摩等，以疏通氣血，消除風濕、感冒的病因。“物理療法如艾灸和針灸可以激活關節中的氣血，有助於恢複氣血的順暢流動。應該指出的是，不同的治療適合不同的人，可能會引起不同的身體反應。例如，刮擦可能會在皮膚表面留下瘀點，引起短暫的頭暈。因此，在決定具體的治療方法之前，咨詢中醫師也是很重要的。”

在日常生活習慣方面，除了不要過度勞累和暴曬外，黃醫生還建議，如遇天氣潮濕或家中長期濕度較大(如出海)，可多使用除濕機，保持室內濕度平衡。「謹記正氣存在，邪不可為;總之氣血運行順暢，何苦呢?總之，適當的調理和預防，配合飲食和運動，自然可以協調陰陽，保持健康，達到長壽。