膀胱炎

1.喝水不足，排尿間隔太長

成年人建議每天攝入2000毫升水，其中一半是水。每2-3小時排尿一次，並將尿液顏色保持在淡黃色。

2.較頻繁的性生活

活塞運動的性行為，容易將外陰和會陰部分的細菌帶到尿道口附近，尿頻並且由於精液本身會影響陰道的酸堿值，破壞原本脆弱的保護性酸環境。如果有更頻繁的性生活，尿道炎、膀胱炎的發病率會更高。

建議你在性愛前後排尿並排空膀胱。性生活後，應該用清水適當清洗外陰，間質性膀胱炎然後喝一杯水。如果經常發生尿路感染，可以考慮在性生活後單用低劑量抗生素來預防。

3.衛生習慣影響

有的人是在經期管理前後，分泌物多，以及骨盆腔組織充血時容易出現泌尿道系統感染。產後尿滲平時我們要注意維持外陰部的幹爽。使用衛生護墊及衛生棉時，不可為了貪圖一些大片用比較久才更換。血液是細菌的溫床，要避免衛生棉變成一個細菌的溫床，建議2-3小時更換工作一次，減少導致細菌的聚集。

而且排尿或者解便後，一定要從前面擦到後面，我相信這是不言而喻的。

4.規律的作息使身體的抵抗力正常工作。

膀胱炎、尿道炎總是伴隨著忙碌、壓力、熬夜，更多時候是在感冒疲勞或腹瀉的時候一起攪動腸胃炎，一屋漏水恰好與夜雨的概念相吻合。因此，要保持正常的日常生活允許身體正常的機能抵抗，也是最基本的。

如果經常出現膀胱炎、尿道炎，需要進一步檢查。如果膀胱炎和尿道炎一年發生三次以上，就可以稱之為頻繁泌尿道感染。

如果是一個短暫發展時間複發(2周內複發)的泌尿道感染，首先要進行排除的就是具有殺菌不完全。所以必須要通過參考細菌可以培養的報告來調整使用不同抗生素。超過一個月以上的泌尿道感染複發，一年超過3次，就要不斷尋找問題可能的因素。

每個人都有尿道炎的傾向，膀胱炎的原因不盡相同，需要自己仔細的歸納和與醫生討論，才能找到適合每個人的預防方法。有一個病例在討論了很多次之後，才發現她是用淋浴頭強力水沖洗尿道口，導致反複感染!