雖然偶爾吃一塊冷凍、快餐或比薩店風格的比薩餅是可以的,但最好將食用量限制在每月不超過幾次。然而,對於想要更頻繁地享用這種食物的真正的披薩愛好者來說,有一些方法可以讓這道俗氣的菜餚更健康。
睡眠不足,哪怕是每晚一个小时的睡眠不足,都会长期损害您的整体健康.[短期内会损害情绪,记忆和认知功能,长期会增加肥胖,糖尿病,心血管疾病和免疫系统衰弱的风险, 波特说.
一些大學和學生會也將提供免費的衛生用品. 性健康診所和社區避孕診所也經常提供免費經期用品或在當地哪裡可以找到它們的資訊,議會大樓也是如此.sanitary ware manufacturer