雖然偶爾吃一塊冷凍、快餐或比薩店風格的比薩餅是可以的，但最好將食用量限制在每月不超過幾次。然而，對於想要更頻繁地享用這種食物的真正的披薩愛好者來說，有一些方法可以讓這道俗氣的菜餚更健康。
睡眠不足,哪怕是每晚一个小时的睡眠不足,都会长期损害您的整体健康.[短期内会损害情绪,记忆和认知功能,长期会增加肥胖,糖尿病,心血管疾病和免疫系统衰弱的风险, 波特说.
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