產後護理
剖腹產全攻略：產前準備、手術過程與產後護理
逐漸增加蛋白質與鐵質的攝入，以促進傷口癒合與補充生產時的血液流失。營養師建議多攝取以下食物：疼痛管理也是產後護理的重要環節。醫生會根據疼痛程度開立止痛藥，如撲熱息痛或非類固醇消炎藥。產婦應按醫囑服藥，避免過度忍耐疼痛影響休息與恢復。 剖腹產寶寶產後運動應循序漸進，初期可從簡單的深呼吸與腿部運動開始，避免對傷口造成壓力。...
剖腹產後飲食指南：月子餐怎麼吃才能快速恢復？
香港衛生署建議剖腹產媽媽每天補充1000毫克鈣質。富含DHA，有助於剖腹產寶寶的大腦發育，同時減少媽媽的產後憂鬱風險。可改善腸胃功能，預防便秘，尤其適合剖腹產後腸胃較弱的媽媽。如膠原蛋白、燕窩等，可根據個人需求選擇，但需諮詢醫生建議。以下是剖腹產媽媽常見的飲食問題：建議多攝取高纖食物如蔬菜、水果，並多喝水。必要時可補充...
剖腹产麻醉后遗症：常见问题与应对措施
台北醫學大學附設醫院復健科團隊特別提醒，若疼痛症狀持續超過6週仍未見改善，應考慮接受專業物理治療評估，以排除椎間盤突出或其他潛在病因的可能性。醫學上稱為「穿刺後頭痛」(PDPH)的這種特殊頭痛類型，是脊髓麻醉後可能出現的併發症之一，統計顯示發生率約在1-3%之間。這種頭痛通常會在產後24-72小時內突然出現，其典型特徵...
剖腹產的風險與併發症：如何預防與應對？
「為什麼需要這麼多醫護人員在場？」標準剖腹產團隊至少包含2名婦產科醫師、麻醉醫師和2名護理師，以應對可能突發狀況。選擇剖腹產不應只是考量當下便利，更需要全面評估風險與長期影響。透過醫病共享決策，結合專業醫療建議與個人健康狀況，才能為母嬰安全做出最佳選擇。定期產檢時主動與醫師討論疑慮，術後嚴格遵循照護指示，能有效將風險控...
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預防與管理：乳癌電療後淋巴水腫的全面指南
如前所述，肥胖是明確的風險因子。透過均衡飲食與規律運動將體重控制在理想範圍內，能直接減輕淋巴系統的運輸壓力。建議尋求營養師的指導，採取低鹽、高纖、富含優質蛋白質的飲食模式，有助於控制體重與減輕體內炎症反應。避免穿戴過緊的內衣、胸罩、手錶、手鐲或戒指，尤其是在治療側。這些物品可能像橡皮筋一樣，對淺層的淋巴管產生環狀壓迫，...
副學士升大學要求：海外與本地升學的關鍵差異解析
以社會科學副學士申請社會工作專業為例，香港本地院校重視實習機構評價，而澳洲大學更關注跨文化溝通案例。這種文件準備的細微差異，往往成為申請成功的關鍵槓桿。海外升學除了滿足官方副學士升大學要求外，還需克服文化與學術雙重轉型挑戰。歐洲大學協會（EUA）2024年研究指出，42%亞洲學生在第一學期遭遇「學術文化衝擊」——包括研...
ESG基金投資指南：如何選擇最適合你的永續基金
首先，費用直接侵蝕長期回報。ESG基金的管理費可能因研究成本較高而略高於傳統基金，但差異不應過於懸殊。投資者應仔細比較基金的「總開支比率」（TER），其中包含了管理費、保管費等所有年度開支。以下為一個簡化的比較示例：其次，在績效方面，不應只看短期表現，而應觀察其跨越一個完整市場週期（包括牛市與熊市）的長期績效。可以將目...