女人一生中最害怕的事情可能就是衰老,很多女性非常担心自己的肌肤会长皱纹,这样会影响自己们美好的形象。不过随着年龄的增长,皱纹也就慢慢地爬上了你的脸,因此想要恢复光滑肌肤,自然是想办法除皱了。
01.柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
02.石榴
石榴之所以被称之抗皱的水果,主要是因为石榴含有一种叫做鞣花酸的营养物质,这种物质具有抗氧化的效果,能够避免细胞被污染,尤其是对抗辐射更是能手。
03.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防黑色素沉着、保持皮肤白皙,还有助于消除皮肤上已有雀斑和斑点。
04.大豆
大豆营养极为丰富是众所周知,但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失。
05.肉皮
上面说到胶原蛋白是除皱的一大法宝,因此常吃肉皮准没错。我们可以通过肉皮的营养物质在体内合成胶原蛋白,从而起到了保持肌肤光滑减少皱纹的效果。
06.酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。
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