教育
為什麼我很難控制自己的情緒?
為什麼我很難控制自己的情緒?壓力,焦慮和抑鬱都會影響我們管理情緒和情緒的能力. 意識到你在應對壓力,焦慮或抑鬱方面遇到了問題,這是一個積極的迹象,表明你可以為此做點什麼. 我們如何才能有效地管理工作中的情緒?管理工作中負面情緒的10個策略隔離(當來自家庭的負面情緒影響你的工作時)深呼吸和放鬆技巧10秒規則澄清通過鍛煉發...
管理者如何提高他們的情商?
管理者如何提高他們的情商?偉大的領導者提高情商的7種方法觀察和審視. 自我意識是情商的關鍵因素評估. 這是關於瞭解你自己和你自己的行為暫停並調節積極主動練習謙遜練習同理心專注於你的社交技能. 情商的5個要素是什麼?情商的5個組成部分自我意識. 這是一種識別和理解你的情緒和情緒以及它們如何影響他人的能力自我調節. 這包括...
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成功運用情緒的5個原則是什麼?
成功運用情緒的5個原則是什麼?自我意識 自我意識是指識別和理解你的情緒--你的感受和原因--以及欣賞它們如何影響你周圍的人自我調節動機同理心社交技能 成功運用情緒的5個原則是什麼?戈爾曼的情商五要素自我意識. 情商高的人會對自己的想法和情緒感到舒適,並理解它們對他人的影響自我調節內部動機同理心社交技能. 管理强烈情緒的...
清酒養生：解鎖日本酒的健康密碼
清酒不只是酒精，更是健康飲品？ 在許多人的印象中，清酒僅僅是一種酒精飲料，但實際上它蘊含著深厚的健康價值。根據香港衛生署2022年的飲食調查，適量飲用清酒（每日約180毫升）的族群，其心血管疾病發生率比完全不飲酒者低15%。這種傳統日本酒類由米、麴菌和水經過精密發酵過程製成，不僅保留了原料的營養成分，更在發酵過程中產...
資優教育的迷思與真相：打破對資優生的刻板印象
社會對資優生的誤解 每當提起「資優生」三個字，多數人腦海中浮現的往往是戴著厚重眼鏡、埋首書堆的學霸形象，或是像愛因斯坦般不修邊幅的天才模樣。這些刻板印象如同無形的枷鎖，既限制了社會對資優生的理解，也為這群孩子帶來不必要的壓力。究竟資優生是否必然學業成績優異？他們是否個個都是天賦異稟的奇才？而資優的光環又是否保證未來的成...
資優生家長必讀：如何陪伴孩子走上卓越之路
理解資優孩子的獨特旅程 當香港教育局的統計顯示全港約有2.5萬名資優生時，許多家長才意識到這不僅是榮耀，更是教育課題的開始。資優孩子往往展現出超齡的邏輯思維與敏感度，例如有些孩子能輕易理解抽象數學概念，卻在社交場合顯得手足無措；有些對特定領域展現狂熱，卻對常規課程感到乏味。這種「不同步發展」正是家長需要理解的關鍵——他...
資優教育學苑：打造資優兒童的成長樂園
資優教育學苑簡介 在香港這片教育熱土上，資優教育學苑猶如一顆璀璨明珠，由著名教育家黃金耀博士於2010年創立。學苑秉承「因材施教、激發潛能」的核心理念，致力為全港資優兒童提供專業化、系統化的教育服務。根據香港教育局《資優教育政策》的統計數據，全港約有5-10%的學童屬於資優範疇，但傳統教育體系往往難以滿足他們的特殊需求...
家長必讀：如何善用香港資優教育學苑資源培育資優兒童
一、認識資優兒童的特質與需求 資優兒童通常指在智力、創造力、藝術領域、領導能力或特定學術領域表現出卓越潛能的群體。根據香港教育局的定義，資優生需在以下一個或多個範疇展現突出表現：智力、學術、創造力、藝術、領導力及動作技能。這些孩子往往具備高度好奇心、快速學習能力、豐富詞彙量、卓越記憶力和強烈正義感。香港資優教育學苑的研...
我該如何關閉我的情緒?
我該如何關閉我的情緒?如何控制你的情緒,使你的情緒不會控制你經歷不舒服的情緒,但不要陷入其中標記你的情緒重新思考參與情緒助推器繼續練習你的情緒調節技巧為什麼管理情緒很重要?管理我們的情緒有助於我們做出更好的决定,無論大小. 瞭解我們的情緒可以讓我們意識到觸發因素,這樣我們就可以深入瞭解如何以建設性的管道做出反應.我該如...
管理情緒的7個步驟是什麼?
管理情緒的7個步驟是什麼?掌握情緒的七個步驟第一步:退縮. 暫時的撤退是必要的,以防止一個人衝動地做出反應第2步:允許. 如果你抗拒自己的感受,你只會讓它們持續困擾你第3步:驗收第4步:重新命名第5步:探索指導第7步:行動管理情緒的6個技巧是什麼?讓我們看看有助於以健康和有益的管道管理情緒的7種策略識別並减少觸發因素調...
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專業發展新選擇：2024年六大高級文憑資助課程
高級文憑課程是中學生學生發展的助推器，它通過提供專業深化學習的機會，幫助學習者在專業領域內獲得更深層次的理解。其重要性在於能夠拓寬學生視野，價值在於通過專業深造增強個人的綜合競爭力。課程的特點是實用性高，優勢在於能夠快速將所學知識轉化為工作能力。1.社康照顧高級文憑：社康照護高級文憑課程是社康服務領域的導航。hku s...
基礎文憑報名的常見問題解答：如何順利完成報名？
基礎文憑報名時常遇到的疑問與實用指南 在現今高度競爭的教育體系裡，基礎文憑課程已成為眾多學子提升個人競爭力的重要途徑。不過，許多人在基礎文憑報名階段就會面臨資格不符、手續繁瑣等困擾。這篇文章將帶您全面了解報名關鍵細節，助您順利完成申請程序，同時探尋完成學業後的基礎文憑出路。 我是否符合基礎文憑的報名資格 各大專院校對...
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輕婚禮的定義與魅力 在傳統觀念中，婚禮往往與盛大、隆重劃上等號，從繁複的迎娶儀式到數十桌的豪華婚宴，彷彿是一場必須傾盡全力才能完成的「人生大戲」。然而，隨著時代變遷與價值觀的多元化，一種名為「輕婚禮」的新興模式，正悄然成為許多新人的首選。那麼，究竟什麼是輕婚禮？它與傳統婚禮的核心區別又在哪裡？簡單來說，輕婚禮是一種摒棄...