暗瘡護理

很多下巴生暗瘡的女生在日常生活中很困擾，不知道怎么保養自己的臉或者有的女生根本不做任何護理。作為一個痘痘肌的女生，經過各方摸索，我總結了一些建議，得到以下七點:

1. 保持面部皮膚清潔

大多數有痤瘡的女孩都有油性皮膚，這是由於油脂分泌過多造成的。建議你每天用溫水洗臉不要超過三次。過度清潔會使你的毛孔分泌更多的油脂，形成水油狀態的皮膚，所以洗臉過多是不好的哦，保持適度的清潔水平是關鍵。

2. 避免皮膚刺激

很多女生喜歡化妝，或者用各種護膚品，對痘痘肌一點好處都沒有。化妝品會刺激痘痘肌，尤其要避免使用油性化妝品。護膚品太多太多也會刺激痘痘肌。所以痘痘肌的女生在日常生活中要盡量減少化妝，使用正確的暗瘡消炎藥進行護膚，不能亂用。

3. 飲食要清淡

想必痘痘肌女孩子都知道了，不能吃辛辣食物，其實都是高熱量的食物也可能會影響造成這種痘痘的加重哦，所以我們日常學習生活中不止要少吃火鍋、燒烤等刺激性的食物，冰淇淋、蛋糕等高熱量的食物同時也要不斷減少自己食用哦，平時教師應該可以多吃蔬菜進行水果等。

4. 堅持每日排便

要想從源頭上消除痤瘡，一定要堅持每天暗瘡皮膚護理排毒哦，排便就是排毒，每天排出體內的毒素，才能從源頭上消除痤瘡。

5. 作息規律

不僅燒烤火鍋是長痘的罪魁禍首，熬夜也是。當代社會，越來越多的人喜歡熬夜、上網、蹦迪、打遊戲等。，但是熬夜會導致內分泌失調，這是痘痘形成的重要因素。如果每天晚上熬夜，不長痘誰會長痘?

6. 避免擠壓

說到擠痘痘，擠痘痘可能是許多人的共同愛好。看到粉刺似乎有強迫症。如果你不把它們擠出來，你會整天覺得癢。看著粉刺在自己手中爆炸會讓你感到無比幸福，但擠壓粉刺很容易造成脂肪塞進真皮層引起的深層炎症，容易留下色素沉著和斑點，也就是我們常說的粉刺印記。

7. 保持心情愉悅

精神負擔過重會引起神經內分泌紊亂，加重痘痘，所以這也是脾氣不好的人更容易長痘痘的原因。想要好好保養痘痘肌，記得每天保持好心情。

痘痘肌日常的護理工作就是通過以上的這七條了，想要達到消滅痘痘，日常生活護理發展少不了，愛美的女孩子要注意哦。