心理
運動科學如何幫助留學生戰勝升學焦慮？實證策略與文化敏感方案
首先，必須認識到運動不是萬靈藥，嚴重心理健康問題需要專業醫療介入。運動科學與健康教育理學士課程中特別強調這一點：運動輔助治療應該與專業心理健康服務相結合，而不是替代它們。其次，要避免對留學生群體的標籤化。不是所有東亞留學生都經歷嚴重的適應困難，干预措施應該針對真正有需要的人，而不是基於刻板印象。這要求提供者具備文化能力...
全人發展：解鎖身心靈的無限潛能
心理健康是現代社會的重要議題。香港大學的研究指出，約25%的中學生有不同程度的焦慮症狀。全人發展強調：許多資助中學引入正念課程，幫助學生掌握壓力調適方法，效果顯著。靈性發展常被傳統教育忽略，卻是全人成長的關鍵。它包括：香港一些資助中學透過服務學習計劃，讓學生參與社區服務，深化他們對社會的認識與關懷。個人實踐是全人發展的...
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小空間大利用：辦公室收納技巧與傢俱選擇
在選購這些辦公室傢俱時，應優先考慮其收納效率與空間適應性，而非僅僅外觀。有了合適的傢俱，還需要搭配巧妙的收納技巧，才能發揮最大效用。收納不僅是「把東西放好」，更是「在對的位置放對的東西」。佈局應緊密結合實際的工作流程。首先，分析員工每日的工作動線：從進入座位、開啟電腦、取用文件、使用印表機到協作討論。將最常使用的物品（...
10個減輕過敏症狀的實用方法，別再忽視了!
4、忽視空氣清潔使用環境空氣進行清潔器和過濾器是去除一些室內花粉、動物毛屑、粉塵等室內過敏原的有效管理措施。5、外出進屋不洗臉對花粉過敏的人出門時最好先洗臉。他們也可以用淡鹽水沖洗鼻子，鼻敏感噴鼻劑以幫助清除鼻子中的過敏原，從而減少或緩解過敏症狀。6、忽視過敏症狀多年不過敏的成年人也可能對寵物或花粉過敏。如果因為鼻竇炎...
行動支付常見問題Q&A：一次搞懂所有疑問！
行動支付主要分為以下幾種類型：行動支付的安全性一直是使用者最關心的問題之一。事實上，行動支付通常比傳統信用卡更安全，原因如下： visa卡機綁定信用卡或銀行帳戶是使用行動支付的第一步。以下是常見的綁定步驟：值得注意的是，部分信用卡機功能可能不支援某些行動支付方式，建議綁定前先確認相容性。行動支付失敗的原因多種多樣，以下...