膽固醇
低密度膽固醇過高飲食紅燈區：讓你避開地雷，健康飲食指南
高纖維食物是降低LDL的首選，水溶性纖維能結合膽固醇排出體外。每日建議攝取25-30克膳食纖維，可從以下食物獲取： 規律運動能提升HDL，降低LDL。香港衛生署建議每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等。體重控制也很重要，BMI應維持在18.5-23之間，腰圍男性不超過90cm，女性不超過80cm。控制低密度膽...
膽固醇藥物傷身？探索安全有效的替代方案
體重每減輕5%~10%，LDL-C可降低5~15毫克/分升。香港肥胖學會強調，腰圍超標（男性≥90cm，女性≥80cm）者應優先控制腹部脂肪，因其與膽固醇異常密切相關。 健康面包壓力激素皮質醇長期升高可能促使肝臟產生更多膽固醇。香港心理衛生會調查顯示，約40%高膽固醇患者同時有慢性壓力問題，建議結合心理與生理管理。這類...
運動與飲食是達到降低膽固醇的最好方法
經常運動會降低膽固醇嗎 有人調查了300個經常運動的人和完全不運動的人，發現不運動組的動脈硬化發生率遠遠高於運動組。在對不同運動專案的觀察中發現，時間比較長，較緩和的專案對降低膽固醇有明顯的影響。例如，一個血液膽固醇高的人，在16分鐘內跑完3公里後，他的膽固醇可以降低35.5%；然而，短期和高強度的力量練習，如摔跤和舉...
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貓腸胃炎、貓瘟傻傻分不清楚?看這一篇就夠了!
嘔吐和腹瀉症狀腸胃炎和貓瘟都會影響引起貓咪嘔吐和腹瀉的症狀，貓愛滋但兩者的情況方面略有了解不同。貓咪患腸胃炎時，嘔吐和腹瀉的頻率分析通常具有較低，且症狀程度較輕。而貓瘟引起的嘔吐和腹瀉則較為系統嚴重，頻率相對較高，有時我們還會導致出現血便的情況。其他並發症狀胃腸炎通常不會引起其他並發症，而貓瘟可出現流鼻涕、咳嗽、眼睛發...
破解皇家犬糧迷思：成分、價格與狗狗健康真相
回歸根本，選擇狗糧的最終目的是為了狗狗健康。皇家犬糧的設計理念是透過特定營養素組合來支持身體各系統功能：獸醫的專業看法通常是中肯的。許多香港獸醫會推薦皇家（尤其是處方糧），是因為其配方有較多的科學文獻與臨床數據支持，在管理特定疾病（如腎病、膀胱結石、腸道疾病）時，能作為醫療輔助的有效工具。然而，獸醫也會提醒，沒有任何一...
鯊魚做吸塵器和拖把組合嗎？
A：我們想讓您知道，如果您持續吸塵，完全充電將持續13分鐘。 如果它用於一次性的日常雜亂，或者用於比吸塵器更多的拖地，一次充電就能持續更長時間。如果不受干擾，它也會成為細菌、塵蟎和各種有害病原體的滋生地。 當你睡覺時，你會暴露在不衛生的空氣中。 吸入它會讓你生病，特別是如果它隨著時間的推移而積累。 這就是為什麼吸塵器在...