健康
天然生髮秘方：中醫食療助你重現濃密秀髮
頭髮生長與營養的關係 頭髮的健康與生長與日常攝取的營養息息相關。中醫認為，頭髮是「血之餘」，即血液充足時，頭髮才能得到充分的滋養。現代醫學也證實，頭髮的生長需要多種營養素的支持，包括必需胺基酸、維生素和礦物質。這些營養素不僅能促進頭髮生長，還能防止脫髮，改善髮質。 必需胺基酸是構成頭髮蛋白質（角蛋白）的基本單位。缺乏...
兒童耳鳴別輕忽！帶孩子做耳鳴檢查的注意事項
兒童耳鳴的特殊性兒童耳鳴與成人耳鳴有許多不同之處，其中最關鍵的一點是兒童可能無法清楚表達自己的耳鳴感受。許多家長可能會忽略孩子抱怨耳朵有奇怪的聲音，因為孩子通常無法準確描述這種感覺。他們可能會說耳朵裡有「嗡嗡聲」、「吱吱聲」或「風聲」，甚至只是表現出煩躁不安的情緒。因此，家長需要特別留意孩子的行為變化，例如： 頻繁搖...
免費線上聽力檢測：在家也能輕鬆掌握聽力狀況
為什麼要關心自己的聽力？聽力與生活品質息息相關，無論是與家人朋友的日常對話，還是享受音樂、電影等娛樂活動，良好的聽力都是不可或缺的。根據香港衛生署的統計，約有15%的香港成年人有不同程度的聽力損失，其中大部分是逐漸發生的，因此容易被忽略。聽力損失可能導致的後果包括社交孤立、溝通困難，甚至增加認知障礙症的風險。及早發現聽...
中醫解讀鬼剃頭：原因、症狀與治療方法
一、什麼是鬼剃頭？ 鬼剃頭，醫學上稱為「圓形脫髮」，是一種突然發生的局部脫髮現象，通常表現為頭皮上出現圓形或橢圓形的脫髮區塊。這種情況可能發生在任何年齡層，但以青壯年最為常見。根據香港衛生署的統計，約有1%至2%的人口曾經或正在經歷鬼剃頭的困擾。 鬼剃頭的典型症狀包括： 突然出現的圓形或橢圓形脫髮區塊，邊界清晰 ...
膽固醇藥物傷身？探索安全有效的替代方案
膽固醇藥物的潛在副作用 膽固醇藥物，尤其是他汀類藥物（Statins），在降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）方面效果顯著，但長期使用可能伴隨一系列副作用。常見的副作用包括肌肉疼痛、肝功能異常、血糖升高等。根據香港衛生署的數據，約10%~15%的患者在服用他汀類藥物後會出現肌肉不適，嚴重時甚至可能導致橫紋肌溶解症。此外...
餐後血糖與飲食：一份詳細的飲食指南，幫助你穩定血糖
飲食對餐後血糖的直接影響 餐後兩小時血糖是衡量血糖控制的重要指標，尤其對糖尿病患者或血糖偏高的人來說，飲食選擇直接影響血糖波動。香港衛生署的數據顯示，約有10%的香港成年人患有糖尿病，其中餐後血糖控制不佳是常見問題。飲食中的碳水化合物、蛋白質、脂肪和膳食纖維，都會以不同方式影響血糖水平。了解這些營養素的相互作用，並選擇...
三酸甘油酯過高飲食禁忌：完整指南助您健康降脂
什麼是三酸甘油酯？ 三酸甘油酯（Triglycerides）是血液中常見的一種脂肪，主要由甘油和三個脂肪酸分子組成。它是人體儲存能量的主要形式，當我們攝入過多的熱量時，多餘的能量會轉化為三酸甘油酯並儲存在脂肪細胞中，以備不時之需。然而，當三酸甘油酯水平過高時，可能會對健康造成嚴重影響。 根據香港衛生署的數據，約有20%...
金銀花連翹甘草的鑑別與選購：如何挑選優質中藥材？
一、引言：強調選購優質金銀花、連翹、甘草的重要性 中藥材的品質直接影響其療效與安全性，金銀花、連翹、甘草作為常見的中藥材，廣泛應用於清熱解毒、消炎止咳等領域。然而，市場上品質參差不齊，甚至存在假冒偽劣產品，因此掌握鑑別與選購技巧至關重要。本文將詳細介紹如何挑選優質的金銀花、連翹、甘草，幫助讀者在購買時做出明智選擇。 ...
運動與經前症候群：如何透過運動改善你的經期？
運動對經前症候群（PMS）的益處 經前症候群（PMS）是許多女性在月經來臨前會經歷的一系列生理和心理症狀，包括情緒波動、腹脹、經痛、疲勞等。這些症狀不僅影響日常生活，還可能對工作和人際關係造成負面影響。然而，運動被證實是緩解這些症狀的有效方法之一。 不舉 首先，運動能釋放安多酚（endorphins），這是一種天然的...
電腦掃描全攻略：從選擇到使用，一次搞懂！
一、什麼是電腦掃描？ 電腦掃描是一種將實體文件或圖像轉換為數位格式的技術，通過光學感應器捕捉文件表面的影像，並將其轉換為電腦可讀取的數據。這項技術廣泛應用於辦公室、家庭和專業設計領域，幫助用戶快速實現文件數位化。 1. 電腦掃描的定義與原理 電腦掃描的核心原理是利用光學感應器（如CCD或CIS）對文件表面進行逐行掃描...
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植牙與牙齒敏感：術後管理
植牙是一種用於替代缺失牙齒的牙科手術，它涉及在頜骨中植入人工牙根，並在愈合後安裝人工牙冠。盡管植牙手術通常被認為是安全且有效的，但術後可能會出現一些問題，如牙齒敏感。本文將探討植牙術後牙齒敏感的管理方法，以及在整個植牙過程中如何預防和減輕這種敏感。植牙過程中的牙齒敏感牙齒敏感是植牙術後常見的問題之一，可能由以下因素引起...
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CoQ10可以代替魚油嗎?
CoQ10可以代替魚油嗎?不,CoQ10 與魚油或磷蝦油不同.魚油或磷蝦油含有兩種 Omega-3:EPA 和 DHA.這些 Omega-3 脂肪酸還可支持心臟健康,免疫系統,關節健康,眼睛發育和皮膚健康. Omega 3 會與 CoQ10 相互作用嗎?您的藥物之間的相互作用未發現 CoQ10 和 Omega 3-6-...
您的精神健康，您做主：免費測試資源總整理
自主管理精神健康的重要性 在當今快節奏的社會中，精神健康已成為整體福祉不可或缺的一環。根據香港衛生署的統計，約有13.3%的香港成年人曾經歷常見的精神障礙，而其中僅有不足三成主動尋求專業協助。這種現象凸顯了公眾對精神健康問題的認知不足與資源獲取障礙。自主管理精神健康不僅能幫助個人及早發現潛在問題，更能透過適當的介入措施...