我們一生中患癌症的幾率有多大?
我們一生中得癌症的概率是40%。根據美國國家癌症研究所的癌症預測數據庫，美國癌症協會的網站列出了男性和女性一生中的癌症和死亡率數據，我在下表中列出了最常見的癌症。頭頸癌症狀例如，男性的前列腺癌發病率高達11.6% ，也就是說，每9個人中就有1個人會在一生中患上前列腺癌，但死亡率是每100個人中就有2個人，女性是乳腺癌，...
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深入了解糖尿病病因與科學預防：遺傳、肥胖、運動的關鍵因素
1.經常出去鍛煉: 每天鍛煉半小時左右，可以預防糖尿病的發生。散步、慢跑、遊泳和其他運動可以降低糖尿病的發病率。低密度膽固醇遊泳對人體有好處，堅持遊泳的作用，預防糖尿病，還能加速血液循環，可以提高人們的身體素質。2.控制血壓和血脂:預防糖尿病要控制血壓和血脂，避免血液黏稠，及時清理血液中過多的膽固醇，定期測量血壓，避免...
14 Sep
“高枕”未必“無憂”，枕頭應該怎么選?
枕頭材質有講究一般來說，枕頭的材質不要太軟也不要太硬，適中即可。枕頭太硬會導致睡眠時呼吸不暢，枕頭太軟會造成頭頸部壓力過大，導致血流不暢。對於喜歡仰睡的人來說，枕頭裏面的材料一定要柔軟有彈性。多孔纖維枕頭是個不錯的選擇，因為它透氣且有彈性。喜歡側睡的人需要稍微硬一點的枕頭。向下壓，保持頸部和身體挺直，放松頸部肌肉。蕎麥...
