如前所述,生蜂蜜能提高胰岛素水平,释放血清素,从而促进睡眠.取一杯温水,加入两茶匙生蜂蜜和有机苹果醋.在上床睡觉前喝下它,甜美的梦就有望随之而来.
大多數荧幕都會發出藍光,這會刺激大腦,幫助我們保持清醒. 不幸的是,它也會給你的眼睛帶來巨大的壓力. 為了解决這個問題,保護你眼睛周圍嬌嫩的皮膚免受損傷和黑眼圈,藍光過濾眼鏡可以起到幫助作用.
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