健康
雞蛋含有苯丙氨酸嗎？
雞蛋含有苯丙氨酸嗎？苯丙氨酸天然存在於許多富含蛋白質的食物中，例如牛奶、雞蛋和肉類。苯丙氨酸也作為膳食補充劑出售。 雞蛋中苯丙氨酸含量高嗎？苯丙氨酸存在於大多數含蛋白質的食物中，例如牛奶、雞蛋、奶酪、堅果、大豆、雞肉、牛肉、豬肉、豆類和魚。 PKU患者的日常生活是怎樣的？定量調查結果表明，PKU 對成人和兒童的常見心理...
提升孩子免疫力：兒童增強免疫力保健品指南
為什麼孩子需要增強免疫力保健品？ 在當今環境下，兒童免疫系統的發展正面臨著多重挑戰。根據香港衛生署最新統計，學齡前兒童每年平均感冒次數達6-8次，遠高於成年人的2-3次。這主要是因為兒童的免疫系統尚未完全發育成熟，特別是針對特定病原體的適應性免疫反應仍在建立階段。從生理結構來看，幼兒的呼吸道較成人狹窄，黏膜防禦機制較弱...
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CoQ10 可以增強肌肉嗎?
CoQ10 可以增強肌肉嗎?輔酶Q10 也可能有助於肌肉生長和肌肉力量.來自西班牙的另一項研究表明,輔酶Q10 支持肌肉生長和力量增強的另一種方式是限制劇烈運動期間的細胞損傷量.9 月28 日2023年 輔酶Q10早上吃還是晚上吃比較好?需要注意的是,接近睡前服用CoQ10可能會導致某些人失眠,因此最好在早上或下午服用...
中醫如何調理糖尿病？餐後血糖控制全攻略
糖尿病的挑戰與中醫的優勢 在香港這個國際大都會，糖尿病已成為威脅市民健康的主要慢性疾病之一。根據香港衛生署最新統計數據，全港約有超過70萬糖尿病患者，相當於每10名成年人中就有1人患病，其中更有近半數患者未能有效控制餐後2小時血糖水平。現代醫學雖然能透過藥物和胰島素治療糖尿病，但往往伴隨著副作用和藥物依賴性問題。這時，...
血糖正常值全攻略：飯後三小時的黃金標準
什麼是血糖？為什麼要關心血糖正常值？ 血糖，醫學上稱為血漿葡萄糖，是人體能量的重要來源。當我們攝取食物後，碳水化合物會轉化為葡萄糖進入血液，再由胰島素協助進入細胞提供能量。維持正常血糖指數不僅關乎能量供應，更是預防糖尿病及其併發症的關鍵。根據香港衛生署統計，全港約有70萬名糖尿病患者，且每年新增病例持續上升，顯示血糖管...
糖尿病患者食用油指南：聰明擇油，吃得健康
食用油與血糖控制的重要性 對於糖尿病患者而言，飲食控制是維持血糖穩定的關鍵環節，而食用油的選擇更是其中不可忽視的重要部分。根據香港衛生署2022年統計數據顯示，全港約有70萬名糖尿病患者，其中超過八成患者存在飲食控制不當的問題。許多患者往往過度關注碳水化合物攝取，卻忽略了油脂對飯後血糖正常值的影響。事實上，油脂雖然不直...
沙參玉竹百合湯：滋陰潤燥，血糖控制的輔助良方
一、認識沙參玉竹百合湯 在傳統中醫理論中，「滋陰潤燥」是一個重要的養生概念。中醫認為人體內的陰陽平衡是健康的基礎，當陰液不足時，就會出現口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘等「燥象」。沙參玉竹百合湯正是基於這一理論發展而來的經典食療方，通過補充人體陰液來達到潤燥的效果。根據香港衛生署中醫藥事務部的資料，這類滋陰湯飲在香港潮濕與乾...
餐後2小時血糖超標？沙參玉竹湯助你穩定血糖！
一、餐後血糖的重要性及超標的危害 在現代社會中，血糖管理已成為健康維護的重要課題。特別是餐後2小時血糖的監測，更是糖尿病前期與糖尿病患者不可或缺的自我管理指標。根據香港衛生署最新統計，全港約有70萬名糖尿病患者，其中超過三成患者因忽略餐後血糖控制而出現併發症。餐後血糖超標不僅會導致疲倦、口渴、頻尿等不適症狀，長期下來更...
控制飯後2小時血糖，遠離痛症危機！
飯後2小時血糖的重要性，以及與痛症的關聯 當我們享用完美食後，身體便開始進行複雜的代謝過程。飯後2小時血糖值就像一面鏡子，真實反映著我們身體處理糖分的能力。根據香港糖尿聯會2022年公布的數據，香港現有約七十萬糖尿病患者，其中近三成患者最初是透過監測飯後血糖值才發現問題。這個看似簡單的數值，實際上與我們身體的疼痛感受有...
頭皮出油、狂掉髮？中醫師的私藏頭皮養護秘訣大公開！
頭皮出油、狂掉髮？中醫師的私藏頭皮養護秘訣大公開！ 頭皮問題是現代人常見的困擾 每天早晨梳頭時，看著梳子上纏繞的髮絲，或是洗頭時排水孔堆積的落髮，總讓人不禁擔憂：一日甩幾多條頭髮才算正常？根據香港中醫藥管理委員會的統計數據，香港約有超過40%的成年人正面臨不同程度的脫髮問題，其中又以25至45歲的青壯年族群最為普遍。...
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我怎樣才能快速鎮定我的神經系統?
我怎樣才能快速鎮定我的神經系統?什麼東西能讓過度活躍的神經系統平靜下來鍛煉:這有助於釋放內啡肽,內啡肽具有鎮靜作用.瑜伽:瑜伽專注於呼吸和放鬆,有助於鎮靜神經系統.冥想:這有利於集中注意力,鎮靜神經系統 如果一個人經常承受壓力,會發生什麼?心臟病,心臟病發作,高血壓和中風. 睡眠問題. 體重增加. 記憶和注意力障礙. ...
超聲波乳房檢查報告怎麼看？專業醫師教你解讀
拿到超聲波乳房檢查報告後的困惑 當您完成超聲波乳房檢查，拿著那份充滿專業術語的報告時，是否曾感到茫然無措？許多女性在收到檢查報告後，面對密密麻麻的文字描述和分級數字，往往不知從何解讀。這種困惑不僅帶來心理壓力，更可能影響後續就醫決策。根據香港乳癌基金會統計，約有65%的女性在首次接受乳房檢查後，無法正確理解報告內容，這...
突發血尿：女性需要警惕的原因及應對措施
一、什麼是血尿？ 血尿是指尿液中含有紅血球，可分為肉眼血尿和顯微血尿兩種。肉眼血尿是指尿液顏色明顯變紅或呈茶色，肉眼即可觀察到；顯微血尿則需透過顯微鏡或尿液試紙檢測才能發現。血尿的常見表現包括尿液顏色異常、排尿時疼痛或灼熱感，甚至伴隨腰痛或發燒等症狀。 根據香港衛生署的統計，約有10%的女性曾經歷過血尿症狀，其中泌尿...