健康
提升長者生活品質：美國老年中心提供的健康促進項目
健康促進在老年生活中的重要性 隨著全球人口高齡化趨勢加劇，如何維持長者身心健康已成為社會重要議題。根據香港衛生署最新統計，65歲以上長者佔全港人口比例已突破20%，其中超過三成長者同時患有两种以上慢性疾病。美國老年中心經過數十年發展，已形成系統化的健康促進體系，這些專業服務不僅能有效延緩衰老過程，更能顯著提升長者的生活...
腸敏感不再困擾：益生菌如何重建健康腸道?
腸敏感的定義及常見症狀 腸敏感，醫學上稱為腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome），是一種常見的功能性腸道疾病。根據香港腸胃健康學會的統計數據，香港約有10-15%的人口受腸敏感問題困擾，其中女性患病比例較男性高出兩倍。腸敏感的主要特徵是反覆發作的腹部不適與排便習慣改變，但不會伴隨腸道結構性損傷...
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我如何封锁我的身體打架或逃跑?
我如何封锁我的身體打架或逃跑?7種馴服戰鬥或飛行反應的技巧吃得好. 良好的營養對减少焦慮和身體敏感的戰鬥或逃跑反應至關重要獲得諮詢定期鍛煉專注於你的感官呼吸使用積極的自我對話使用視覺化科技 你如何克服極度緊張的情緒?你可以嘗試幫助緩解焦慮,恐懼和恐慌嘗試與朋友,家人,健康專家或顧問談論你的感受使用鎮靜呼吸練習鍛煉–跑步...
為什麼成長在兒童發展中很重要?
為什麼成長在兒童發展中很重要?研究一直表明,良好的兒童早期發展將對兒童的長期健康結果產生直接的積極影響,並將改善未來的機會,學業成績甚至收入潜力. 增長的概念是什麼?增長是身體的變化和尺寸的新增. 它可以定量量測. 生長名額包括身高,體重,骨骼大小和牙列. 所有人的生理生長模式都是相似的. 然而,增長率在不同的增長和發...
增強自身免疫系統的最佳維他命是哪一種？
增強自身免疫系統的最佳維他命是哪一種？維生素D補充劑確實有助降低自身免疫疾病風險（《新科學家》）最新研究顯示，每日攝取維生素D有助預防該類疾病（《吃這個，別吃那個！》）據研究指出，每日補充維生素D及歐米茄-3魚油，可降低罹患關節炎風險達22%（《每日郵報》） 免疫力不強的五大徵兆是哪些？免疫系統薄弱的徵兆涵蓋經常性感冒...
耳溫槍量測發燒：掌握正確方法與注意事項
發燒是兒童常見症狀，耳溫槍是方便的量測工具 每當孩子臉頰泛紅、精神不振時，家長們最直覺的反應就是伸手觸摸額頭，但這種傳統方法往往不夠準確。根據香港衛生署最新統計，香港每年約有15萬人次的兒童因發燒就診，其中超過六成家長在就診前曾使用家用體溫計進行量測。在眾多體溫計中，耳溫槍因其快速、便利的特性，已成為現代家庭必備的醫療...
耳溫槍測量準確嗎？影響耳溫值的因素與解決方案
耳溫槍的準確性一直備受關注 在當今醫療保健領域，耳溫槍已成為許多家庭必備的健康監測工具。根據香港衛生署2022年的統計數據，全港約有75%的家庭至少配備一支耳溫槍，特別是在疫情期間，其使用率更顯著提升。然而，關於耳溫槍測量準確性的疑問始終存在，尤其是當使用者發現測量結果與其他體溫計存在差異時。事實上，耳溫槍的設計原理...
幽門螺旋菌與胃癌：吹氣測試如何幫助早期發現風險？
幽門螺旋菌與胃癌：吹氣測試如何幫助早期發現風險？ 在現代醫學研究中，幽門螺旋菌（Helicobacter pylori）被確認為導致胃癌的重要風險因子。根據香港癌症資料統計中心的數據，胃癌位列香港常見癌症的第六位，每年新增病例超過一千宗。更令人警惕的是，約九成胃癌患者確診時已處於中晚期，治療難度大幅增加。幽門螺旋菌感...
乳癌治療期間的月光族生存術：省錢、安心、不放棄
乳癌治療對月光族的挑戰 當乳癌診斷書出現在眼前，對原本就過著月光族生活的女性來說，無疑是雪上加霜。根據香港癌症資料統計中心最新數據，香港每年新增超過4700宗乳癌病例，其中45-54歲女性佔比最高，正好是許多女性面臨更年期轉變的關鍵時期。這個年齡層的女性往往背負著家庭經濟壓力，同時還要應對身體的變化，突如其來的乳癌治療...
深圳墮胎與人工流產：女性健康權益及選擇
墮胎與人工流產的定義，在深圳的現況與需求 在現代社會中，墮胎與人工流產已成為女性生殖健康領域不可忽視的重要議題。從醫學角度而言，人工流產是指通過藥物或手術方式主動終止妊娠的過程，而墮胎一詞則更多用於描述妊娠中止的廣義概念。作為中國改革開放的前沿城市，深圳在這方面的醫療服務與社會需求呈現出獨特的特徵。根據深圳市衛生健康委...
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巧克力囊腫開刀後運動指南：安全恢復，重拾活力
運動在術後恢復中的作用 巧克力囊腫開刀後，適度的運動對於恢復至關重要。運動不僅能促進血液循環，加速傷口癒合，還能增強體力，改善情緒。根據香港衛生署的數據，術後適當運動的患者，其恢復速度比完全靜養的患者快約30%。運動還能幫助減少術後黏連的風險，這對於巧克力囊腫患者尤其重要。 然而，安全運動是關鍵。過度勞累可能導致傷口裂...
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CoQ10可以代替魚油嗎?
CoQ10可以代替魚油嗎?不,CoQ10 與魚油或磷蝦油不同.魚油或磷蝦油含有兩種 Omega-3:EPA 和 DHA.這些 Omega-3 脂肪酸還可支持心臟健康,免疫系統,關節健康,眼睛發育和皮膚健康. Omega 3 會與 CoQ10 相互作用嗎?您的藥物之間的相互作用未發現 CoQ10 和 Omega 3-6-...
尋找適合妳的香港婦科醫生：全面指南
為何選擇適合自己的婦科醫生至關重要 在香港這個節奏快速的都市，女性健康問題往往被繁忙的生活所掩蓋。然而，選擇一位合適的婦科醫生不僅是醫療需求，更是對自己身心健康的長期投資。根據香港衛生署最新統計，婦科疾病就診率逐年上升，其中子宮頸癌、乳腺癌等常見疾病早期發現治癒率高達90%以上，這凸顯了定期婦科檢查的重要性。一位專業的...